טיפול פסיכולוגי – מיתוסים ומציאות

"טיפול פסיכולוגי זה תרמית. הפסיכולוג שלך עושק אותך! הוא רק רוצה שתפתחי בו תלות, שלא תוכלי לעזוב אותו ושתמשיכי לשלם לו לנצח.

הרי אין לו אינטרס ש"תחלימי" , ככה מקור הכסף שלו יאבד. "

משום מה, אנשים ממהרים להטיל ספק ביעילות ואף יותר מכך, בהגינות של מטפלים פסיכולוגים.

איש לא יעז לפקפק ברופא משפחה שלו, שמא הוא מחבל בסיכוייו להבריא, על מנת להמשיך לקבל כסף.

אם כן.

מדוע זה כך ? מדוע הטיפול הפסיכולוגי אפוף בעשן של מיתוסים , ומהי למעשה המציאות? האם טיפול פסיכולוגי אכן יעיל או שאולי הוא בכלל פוגעני?

אנחנו כאן כדי לפזר את הערפל.  

נתחיל בהסתייגות.

קרוב לוודאי ששום הליך טיפול בפסיכולוגיה, כמו ברפואה, אינו נטול סיכונים לחלוטין.
ולמעשה, שום מעשה לעולם אינו נטול סיכונים.
בכל דבר בחיים עלינו לשאול את עצמנו – מהו הסיכון מול הסיכוי ?
כלומר, מה הנזק שעלול להיגרם, וההפסד הפוטנציאלי, מול מה שאנחנו יכולים להרוויח. בדרך כלל הם יהיו כרוכים זה בזה, ככל שהסיכון גדול יותר, כך גם הסיכוי. וכך גם בפסיכותרפיה.
אם כן, אחרי שהסתייגנו, כעת עלינו לבאר מהו הרווח האפשרי בטיפול פסיכולוגי.

מה המטרה?

פסיכותרפיה נועדה לשפר את איכות החיים של בני האדם. לסייע בהפחתת רגשות שליליים, התמודדות עם מצבי דחק, שיפור מיומנויות בין אישיות, פתרון קונפליקטים פנימיים, שינוי אמונות יסוד מגבילות של האדם על עצמו וטיפוח דימוי עצמי חיובי וקבלה עצמית.
מטרות אלה אינן קלות להשגה כלל ועיקר ועם זאת יש מחקרים שמעידים על הצלחתם של טיפולים פסיכולוגיים בהשגתן. ובמילים אחרות- הרווח הוא גדול.

גישות רבות פותחו בתחום הפסיכולוגיה. הדימוי שעולה לרובנו כשאומרים פסיכולוגיה הוא : מטופל שוכב על ספה ומדבר לתקרה בעוד הפסיכולוג יושב מאחורה ושותק.

גם דימוי זה הוא מיתוס, ויש לשפוך אור על הסוגים השונים הקיימים בפסיכולוגיה.

הסוגים השונים:

אפשר לחלק את הפסיכולוגיה ל5 דרכים שמתמקדות בחלקים שונים בנפש האדם.
ראשי התיבות CAPER מייצגות מודל הממקד את תשומת הלב.
טיפולים מסוג C מתמקדים בקוגניציות (cognitive) הלא-מסתגלות של המטופל.
טיפולים מסוג A מכוונים לרגשות (affects)
טיפולים מסוג P מתרכזים במצבים פיסיולוגיים (physiology)
טיפולים מסוג E עוסקים בסביבה המגיבה למטופל (environment)
טיפולים מסוג R בתגובות ההתנהגותיות החורגות (responses)

לגישות שונות אלה יש מטרות שונות ודרכי הערכת הצלחה שונות גם כן.
וישנן גישות טיפול שמשלבות מספר מוקדי התערבות, למשל הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי. הטיפול הזה דוגל בגישה שהמטופל רוצה להשיג את המטרות שהוא מציב, אך הוא חסר את הכלים הדרושים להשגתן. על כן, הטיפול הוא סוג של למידה.
בטיפול שמתרכז לדוגמא במצבים פיסיולוגיים המטרה תהיה שונה וכן דרכי ההתערבות. בטיפול פסיכותרפי רגשי יעזרו לפעמים בעיסוק השלכתי כגון מוסיקה, בישול או טיפול בבעלי חיים!

לסיכום, בהקשר לביטוי "טיפול פסיכולוגי" ישנם הרבה מיתוסים של ספקנות , פקפוק וחד ממדיות. במציאות, ישנן גישות רבות, ויעילותן נמדדת לפי התאמתן למטופל ולמטרותיו האישיות.