נשים בזמן אימון

להתאמן נכון: תזונה נכונה ומדרסים אורטופדים

מעבר לחשיבות של ביצוע פעילות ספורטיבית כחלק מאורח חיים בריא, ישנה חשיבות רבה לשימוש במדרסים אורטופדים כמו גם לתזונה נכונה וזאת על מנת למנוע פציעות ולהפחית במשקל באופן בריא.   ביצוע אימונים על בסיס שבועי – שיפור לאין ערוך באיכות חיים אי אפשר כיום להתחמק מטרנד אורח החיים הבריא אשר שוטף את ארץ ישראל, כמו … להמשך קריאהלהתאמן נכון: תזונה נכונה ומדרסים אורטופדים

הגיע הזמן שגם אתם תתחילו לצרוך אבקות חלבון

כל מי שמוצא את עצמו מבלה שעות במכון הכושר, בבריכה או בכל פעילות גופנית אחרת יודע לומר שהוא שואף להיראות נהדר. זה נכון שאנחנו עושים זאת, בין היתר, בשביל הבריאות הפיזית והנפשית, אך בסופו של דבר כולנו רוצים לצאת מרוצים במבחן התוצאה. עם זאת, האם אצל כל מי שמתאמן ניתן לראות שרירים מפותחים? והאם על … להמשך קריאההגיע הזמן שגם אתם תתחילו לצרוך אבקות חלבון